身体，是最老实的。

痛就是痛， 痠就是痠，痒就是痒，身体不会因为想让你好过一点就把痛变成痠， 把痠换成痒。

想听真话，就要经常聆听身体发出的声音，而非我们的脑袋 。

就像紧张时会先冒手汗，难过时胸口闷，压力大时头就开始痛，又或者遇到不想见的人，浑身上下都开始不舒服了。

身体其实比你还了解你，常常试着向你发出讯号，只是我们的注意力一直在外 而常常已读不回；身体很累了，但你还是不睡觉，肚子已经很饱了，但你还是拼命吃，眼睛看着银幕已经快双眼无神了，但你还是舍不得关上手机。

从现在开始，每一天都问问自己，今天有好好回复身体向你发出的讯息了吗？