如何清理你内心的“ 乱七八糟”
杂乱的内心世界，就像是一间好几年没打扫的房间一样
想象一下，你手里拿着一袋东西，里面有你当时的情绪感受，你还来不及整理，又有一袋东西塞在你手上，让你非拿不可，所以你选了一间房间，把手里的东西放在房间里，再把门关上，然后头也不回的转身离去。
而这扇门，就是你的心门。
就这样重复循环，不管多么宽敞明亮的房间，都会被这一袋又一袋的东西淹没，变得乱七八糟。
压抑的情绪是不会消失不见的
不止不会消失不见，这些无法宣泄的情绪还会转化为身体的印记，积累在身体里面。严重时，还会影响我们的生理健康，毕竟身心是相连的。
所以适当的情绪抒发是必要的。
你可以跟家人朋友倾诉，又或者可以透过身体把心里的那股积累的能量抒发出来。运动，唱歌，甚至打打你家里的枕头都是很好的抒发管道。尽量让情绪流动，而不是一直闷在心里。
透过文字，为心灵做一次“深度清洁”
你知道吗？笔和纸是有魔法的。
如果你有无法对身边的人诉说的心事，可以通过文字写下情绪，就像在为心灵做一次‘深度清洁’”。
把任何想说的，想抒发的通通用笔写在纸上。我的习惯是，写完之后再把纸撕碎，把在纸上的这些困扰你的点点滴滴一起通通丢到垃圾桶去。
通过潜意识牌卡清理你内心杂物
接触过潜意识牌卡的人都会说潜意识牌卡好准，这是因为每张牌卡都是内心的投射。
潜意识牌卡通过引导与提问的方式，與內在的自己來一場對話，帮助你好好把杂乱无章的思绪都摊开来整理，来个心灵大扫除。找出问题的盲点，再通过重新整合，让你带着全新的视角更清晰的看清事情的全貌。
这就好像跳脱出让自己一直走进死胡同的旧有模式，让自己站在一个全新的视角看待同一件困扰你的事。
从混乱到平静：走向更清晰的内心世界
潜意识牌卡是一种与潜意识沟通的工具。你可以把牌卡看作是一座桥梁，让你通往自己的内心世界，倾听自己内心真正的想法。
但重点是，你已准备好要好好的倾听自己内在声音，从中找回自己的内在力量。
备注：
潜意识牌卡与催眠治疗都是与潜意识沟通的一种工具。
两者之间的差别就在于，比起潜意识牌卡，催眠治疗可以到达内心更深处的地方，与自己来一次更深度的沟通。
潜意识牌卡全程睁开眼睛进行，毕竟需要选牌；而催眠治疗大部分的时间都是闭着眼睛进行，属于半梦半醒之间，但全程都是在清醒的状态，也就是说，在催眠的过程中发生的一切，你都会记得。
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