打破颂钵的迷思，了解为什么颂钵能让你放松？
什么是颂钵？颂钵跟宗教有关吗？
一般人都会觉得颂钵好像跟宗教有关，我在學習頌缽之前也有這樣的印象，就是看过有些僧侣和尚手上好像也拿着这样類似的颂钵。
但据说其实颂钵在很久很久以前真正的功能真的就是个碗，之后西方的人來到到尼泊尔和西藏這些地方旅行的時候，发现敲击颂钵发出来的声音很疗愈，可以帶給人平靜的感覺，這些西方人就带着这些颂钵回到他們的國家做科學的研究，发现颂钵发出的音频可以很快的放松我们的大脑，颂钵才开始作为音疗工具。
所以颂钵其实跟宗教没有关系。你也可以把它看成是一种乐器，让自己可以平静下来，好好放松的一种乐器。
那为什么颂钵可以让我们的大脑放松，达到一种深层放松的效果呢？
那是因为颂钵发出的声音，可以很快地把我们的脑波从Beta波转换成Alpha波。
什么是Beta波？什么是Alpha波？
你可以去想像Beta波的速度，就像你上班快迟到，走路走很快的时候的那样速度。
什么时候我们的大脑是处在Beta波呢？
就是需要动脑筋思考，做理性分析的时候，这个时候你的大脑就是处在Beta的状态；而Alpha波的速度，是那种你在周末，或是旅行的时候，那种慢慢散步的那种速度。
什么时候你的脑波会处在Alpha波呢？
就是你放松的时候，比较平静的时候，例如说看电影的时候啊，听音乐的时候啊，休闲娱乐的时候，你的脑波就会处在Alpha波。所以Alpha波是比Beta相对的放松的。
有时候我们会失眠，或者难以入睡，就是因为当你的身体想要休息了，但你的大脑还是不停的运转，想要加班，所以才会失眠。
那颂钵发出的声音就会让人在短时间内把你的脑波，从急急忙忙一直不停运转的大脑，切换到悠闲自在的状态，让你的大脑好好的放松，然后也比较容易回到内心深处，重新跟最真实的自己连结。
那为什么平静下来就可以跟最真实的自己连结呢？
你可以去想像一杯混浊的水，如果你不停搅动这杯混浊的水的话，你能看清杯里到底有什么吗？到底是什么把这杯水弄得这么混浊呢？
那静下心来，就好像停止搅动这杯水，让水裡的物質慢慢沈澱，慢慢的你就看見水渐渐变得比较清澈了，而你也可以看清，把这杯水弄得这么混浊的，到底是什么东西？
所以当你觉得烦躁的时候，请把注意力放在你的呼吸上，让自己先平静下来，去问问自己，到底是什么让你觉得这么烦躁。
其实只要把你的注意力放回到你自己身上，你自然而然就会有答案的，你会听到什么才是对你来说真正重要的东西。
颂钵有什么好处？
颂钵除了可以让我们好好放松以外呢，颂钵也可以达到深层按摩的效果，为什么呢？
其实我们的身体有70%是水分，而敲打颂钵发出的震动音频，可以促进我们身体内的水分的流动，达到一种体内的深度按摩的效果，促进血液循环。所以这也是为什么在体验过颂钵之后呢，需要喝多一点水，补充水份。
那谁适合颂钵呢？
基本上人人都适合体验颂钵带来的深层放松的效果，不管是大人还是小孩。
但有一部分的人是不适合的，如果你的心脏有装起搏器，心血管支架或任何外来物，或在三个月内曾进行过手术，就不太适合体验颂钵，因为颂钵可以达到深层按摩，所以担心颂钵的震动会影响到体内安装的外来物。
那颂钵体验通常有分为两种，一种是一对一颂钵，另一种是团体颂钵。
一对一颂钵就是比较密集式的，颂钵师就会把颂钵放在你的身上的不同部位，然后通过敲击颂钵来达到深层按摩与放松的疗愈效果。
另一种就是团体颂钵，或者说团体颂钵音疗，其实看不同的颂钵师会有不同的风格，有些会把颂钵放在你的身上，有些就是纯粹通过聆听颂钵发出的声音来达到放松的效果这样。都是不同的体验，可以去试试看你比较喜欢哪一种。
我觉得颂钵是很纯粹的一种工具，可以让你好好放松，跟你的内在好好连结的一种工具，它的放松疗愈的效果不是来自什么神秘的力量，而是很科学的，这也是我很喜欢颂钵的原因。所以有兴趣的朋友可以去体验看看。