常常听到要“活在当下” ，但感觉实践起来又是这么的抽象。

你有没有试过？ 

在等车的时候，看着的不是眼前的路，而是明天的会议，或是后天的聚会，抑或是明年的新年。
身体在这里，思绪却早已飞到外太空去了。

想要一秒回到现在的此时此刻，秘诀就是专注在你的呼吸上。
在一呼一吸之间，你就立刻与身体同在一个维度，不需要任何工具，不需要天时地利人和。
这是你随时随地都可以控制的事。

那，
现在的你，回到当下了吗？