请在乎自己的感受
好好照顾自己
也包括照顾自己的感受

每种情绪都是重要的存在
每种情绪都反应出自己内心深处的渴望
请试着去觉察每一种情绪背后想要传达的讯息

生气可能藏着在乎
伤心可能藏着失望
冷漠也可能藏着害怕受伤

去正视每一种情绪
不压抑、不逃避
这样就可以跟真实的自己
再靠近一点点
再认识多一点