常常听到要“活在当下” ，但感觉实践起来又是这么的抽象。
你有没有试过？
习以为常的快节奏，就像是持续搅拌一杯渗有细沙的水。
如果这个想法时不时出现在你的脑中，是时候停止这个想法了。
情绪没有好坏之分，只看我们怎么定义。
谈到焦虑，我们都会下意识的想要避开它。
身体，是最老实的。
痛就是痛， 痠就是痠，痒就是痒，身体不会因为想让你好过一点就把痛变成痠， 把痠换成痒。
有很多时候我们的身心是分离的。
话说那天因为工作关系无法参加某场活动。
如果你也经常在心里面用“为什么”来进行自我对话，
那么从你读完这一段文章开始， 不如就试着把“为什么”改成“怎么样”， 怎么样？
急躁的心会让你看不见真正重要的事 。
在日复一日的日子里，
我们常常被日常大大小小的事填满 .
就算没事，也要滑个手机填补时间的空隙。